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Água com gás faz mal?

Hidratação é essencial para manter a saúde do nosso corpo e, por isso, é indicado que se beba uma média de 2 litros de água por dia. Outras fontes de líquido, como sucos e chás, também hidratam e devem ser incluídos na dieta. Já a água com gás é vista com certa desconfiança por algumas pessoas. Será que ela faz mal?

A água com gás hidrata tanto quando a água normal, seja ela gaseificada artificialmente ou venha de uma fonte natural. E, se for naturalmente gasosa, ela ainda costuma apresentar uma grande quantidade de minerais benéficos à saúde, adquiridos das rochas profundas de onde se originam.

Ela também não engorda. No caso dos refrigerantes, o problema está na quantidade de açúcares e outras substâncias, não no gás. A água gaseificada, assim como a água natural, não possui calorias.

Apesar disso, ela não deve substituir a água comum, pois o gás pode irritar a mucosa do estômago quando consumida em excesso. Você pode beber a água gaseificada em alguns momentos do dia, para variar um pouco. Uma dica é acrescentar rodelas de limão ou laranja, que aromatizam a água, dando um toque diferente e refrescante.

4 Comentários

  • vera lucia silva de menezes Publicado em 17 de agosto de 2012 às 13:56.

    gostei da pagina mas gostaria de saber se faz mal eu tomar agua com gaz todos os dias pois nao consigo tomar a normal

  • Jailson Publicado em 20 de novembro de 2012 às 10:33.

    Ola Vera Lucia Desculpe informa-la mais a resposta da sua pergunta esta no ultimo paragrafo rsrrsrs (Apesar disso, ela não deve substituir a água comum, pois o gás pode irritar a mucosa do estômago quando consumida em excesso. Você pode beber a água gaseificada em alguns momentos do dia, para variar um pouco. Uma dica é acrescentar rodelas de limão ou laranja, que aromatizam a água, dando um toque diferente e refrescante.)

  • uelsen barreto Publicado em 26 de outubro de 2013 às 19:30.

    bebo agua mineral com gas(natural) ja alguns anos.nao consigo evitar,nao tomo refrigerante.quando vou ao restaurante nao consigo tomar outra bebida.ela sempre mim acompanha e fica maravilhosa com rodelas de limao e gelo.chic ne!!

  • LUCIA MOREIRA Publicado em 4 de março de 2014 às 20:16.

    EU ME ACOSTUMEI TMB COM ESTA AGUA,E ESTOU TOMANDO TODOS OS DIAS,TENHO MEDO DE FAZER MAL,

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