As frutas desempenham um papel vital em nossa dieta, fornecendo uma infinidade de nutrientes essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Entre essas frutas, aquelas que começam com a letra “E” oferecem uma variedade de sabores deliciosos e benefícios nutricionais.
Neste artigo, exploraremos algumas das frutas mais consumidas que se encaixam nessa categoria e os diversos benefícios que proporcionam ao nosso organismo. Desde a energia fornecida pela banana até a riqueza em antioxidantes das amoras, cada uma dessas frutas traz consigo uma contribuição única para uma alimentação equilibrada e saudável. Vamos descobrir juntos o que essas frutas com E têm a oferecer!
Lista de frutas com E
Descobrir e apreciar uma variedade de frutas é uma jornada deliciosa pela natureza. Nesta lista, exploraremos uma seleção especial de frutas cujos nomes começam com a letra “E”. Veja a lista a seguir:
FRUTAS COM E |
Embaúba |
Embaubarana |
Engkala |
Escropari |
Esfregadinha |
Esporão-de-galo |
Embaúba
A embaúba é uma árvore nativa da Mata Atlântica brasileira, encontrada em diversas regiões do país.
Suas folhas são usadas na medicina popular brasileira devido às suas propriedades medicinais, incluindo ação antioxidante e anti-inflamatória.
A embaúba também desempenha um papel importante na conservação ambiental, pois é uma espécie pioneira que ajuda na recuperação de áreas degradadas.
Embaubarana
A embaubarana é uma árvore nativa da Mata Atlântica brasileira, encontrada em áreas de altitude média e elevada.
Suas flores amarelas são bastante atrativas para polinizadores, como abelhas e borboletas.
Embora não seja tão conhecida quanto outras espécies de árvores, a embaubarana possui potencial madeireiro e pode ser utilizada na fabricação de móveis e construção civil.
Engkala
A engkala é uma árvore encontrada nas florestas tropicais da região amazônica, especialmente em áreas alagadas.
Suas folhas são usadas na medicina tradicional para tratar uma variedade de condições, incluindo problemas digestivos, febre e dores musculares.
Além disso, a engkala também é valorizada por sua madeira resistente e durável, sendo usada na construção de casas e embarcações.
Escropari
O escropari, também conhecido como “paineira-brava” ou “mocó”, é uma árvore encontrada em diversas regiões do Brasil, especialmente no Cerrado e na Caatinga.
Suas flores grandes e vistosas são atrativas para polinizadores, como abelhas e beija-flores.
A casca do escropari é utilizada na medicina popular como anti-inflamatório e analgésico, sendo empregada no tratamento de dores reumáticas e inflamações da pele.
Esfregadinha
A esfregadinha é um arbusto encontrado em diferentes partes do Brasil, especialmente na região do Cerrado.
Suas folhas e frutos são aromáticos e têm sido usados na medicina popular para tratar problemas digestivos e respiratórios.
Além disso, a esfregadinha é valorizada por suas propriedades repelentes de insetos, sendo utilizada na fabricação de produtos naturais de controle de pragas.
Esporão-de-galo
O esporão-de-galo é uma árvore encontrada em diversas regiões do Brasil, especialmente na Mata Atlântica e no Cerrado.
Suas folhas são usadas na medicina popular para tratar problemas de pele, como feridas e úlceras.
Além disso, o esporão-de-galo é valorizado por sua madeira resistente e durável, sendo utilizada na fabricação de móveis e utensílios domésticos.
Como escolher frutas no mercado
Escolher frutas frescas e de qualidade no mercado é essencial para garantir sabor e valor nutricional. Aqui estão algumas dicas úteis para selecionar as melhores frutas:
- Observação visual: Procure frutas que tenham uma aparência vibrante e sem sinais de danos, como manchas, amassados ou mofo. A cor deve ser brilhante e uniforme, indicando maturidade adequada.
- Textura: Toque levemente na fruta para avaliar sua firmeza. Ela deve ceder ligeiramente à pressão, mas não deve estar muito mole. Frutas muito moles podem indicar super maturação ou deterioração.
- Cheiro: Algumas frutas emitem um aroma doce quando estão maduras. Cheire a fruta para detectar qualquer odor desagradável, o que pode indicar que está muito madura ou começando a estragar.
- Peso: Frutas mais pesadas geralmente indicam maior teor de água e suculência. Por exemplo, uma melancia pesada em relação ao seu tamanho provavelmente será mais suculenta.
- Temporada: Prefira frutas da estação, pois tendem a ser mais frescas, saborosas e acessíveis. Elas também têm um menor impacto ambiental, pois geralmente são produzidas localmente.
- Origem: Se possível, escolha frutas locais ou de produtores de confiança. Isso pode garantir um produto mais fresco e menos exposto a longos períodos de transporte e armazenamento.
- Certificação orgânica: Se estiver preocupado com pesticidas e produtos químicos, opte por frutas orgânicas. Elas são cultivadas sem pesticidas sintéticos e outros produtos químicos nocivos.
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E aí, gostou?
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Perguntas frequentes
Qual é o uso medicinal da embaúba?
A embaúba é utilizada na medicina popular brasileira devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Suas folhas são frequentemente utilizadas para fazer chás e infusões, que são consumidos para tratar uma variedade de condições, como inflamações, dores musculares e problemas de pele.
O que é a embaubarana e onde é encontrada?
A embaubarana é uma árvore nativa da Mata Atlântica brasileira, encontrada em áreas de altitude média e elevada. Suas flores amarelas a tornam bastante atrativa para polinizadores, e a madeira da embaubarana possui potencial para uso na fabricação de móveis e construção civil.
Qual é o uso tradicional da engkala na Amazônia?
A engkala é uma árvore encontrada nas florestas tropicais da região amazônica. Suas folhas são utilizadas na medicina tradicional para tratar uma variedade de condições, incluindo problemas digestivos, febre e dores musculares. Além disso, a madeira da engkala é valorizada por sua resistência e durabilidade.
O que é o escropari e qual é o uso medicinal de sua casca?
O escropari, também conhecido como “paineira-brava” ou “mocó”, é uma árvore encontrada em diversas regiões do Brasil. Sua casca é utilizada na medicina popular como anti-inflamatório e analgésico, sendo empregada no tratamento de dores reumáticas e inflamações da pele.
Qual é o uso medicinal da esfregadinha?
A esfregadinha é um arbusto encontrado em diferentes partes do Brasil, especialmente na região do Cerrado. Suas folhas e frutos são utilizados na medicina popular para tratar problemas digestivos e respiratórios. Além disso, a esfregadinha possui propriedades repelentes de insetos e é utilizada na fabricação de produtos naturais de controle de pragas.
Apaixonada por gastronomia e cultura, criei esse site para compartilhar meus conhecimentos e minhas experiências, dicas de alimentação saudável e comportamento alimentar! Atuei por quase 10 anos como nutricionista, e atualmente me dedico a redação desse site, e nas horas vagas, faço artesanato.