A água é o seu amigo de perda de gordura.
Ela aconselha: “Beba muita água, pelo menos 2-3 litros por dia.
“Se você está hidratado, não comerá demais. Se estivermos desidratados, podemos confundir a fome com a fome e acabar comendo e fazendo petiscos desnecessariamente, quando realmente todo o seu corpo está pedindo água.”
Quando você está desidratado, também retém o peso da água. Que estômago inchado você fica depois da compulsão alimentar? Não é gordura instantânea em seu estômago (embora isso esteja longe de permissão para continuar comendo suas emoções) é realmente seu corpo desesperadamente segurando em lojas de água, porque é tão salgado.
Essencial para lembrar quando você está se perguntando como perder peso rapidamente.
Apaixonada por gastronomia e cultura, criei esse site para compartilhar meus conhecimentos e minhas experiências, dicas de alimentação saudável e comportamento alimentar! Atuei por quase 10 anos como nutricionista, e atualmente me dedico a redação desse site, e nas horas vagas, faço artesanato.