Os benefícios para a saúde da dieta 5: 2 foram identificados, mas existem riscos para o seu metabolismo quando se tenta perder peso através do jejum.
Simplificando, “seu corpo pode entrar em modo de fome”, explica Georgia. “Muitas vezes, ele usa a comida das refeições que você come e armazena como gordura, uma reserva de combustível para o caso de você não comer por mais 10 horas.”
Não só isso pode fazer o oposto de ajudar você a perder peso rapidamente a curto prazo, também pode ter um efeito negativo sobre o seu metabolismo.
Um estudo recente descobriu que as pessoas que perderam peso muito rapidamente tiveram seu metabolismo diminuído e seus níveis de leptina diminuíram.
Apaixonada por gastronomia e cultura, criei esse site para compartilhar meus conhecimentos e minhas experiências, dicas de alimentação saudável e comportamento alimentar! Atuei por quase 10 anos como nutricionista, e atualmente me dedico a redação desse site, e nas horas vagas, faço artesanato.