Indo para o ginásio de manhã e dando-se pequenas porções são susceptíveis de levá-lo direto para a lata de biscoito vem 21:00.
Para evitar cair da carroça, Jennifer acredita firmemente que você está ‘limpa, magra e verde’ do almoço em diante.
Ela instrui, ao tentar perder peso rapidamente: “Feche a cozinha depois do jantar e tente comer cedo. Faça um jantar leve antes das 7:30 da noite e então pare o lanche da noite.
“Isso dará ao seu corpo uma pequena pausa durante a noite e deixará seu corpo continuar com suas funções normais de descanso e reparação enquanto você dorme, em vez de digerir. Você vai acordar sentindo-se mais fresco e realmente sentir fome pela manhã quando você quebrar este mini durante a noite rápido “.
Apaixonada por gastronomia e cultura, criei esse site para compartilhar meus conhecimentos e minhas experiências, dicas de alimentação saudável e comportamento alimentar! Atuei por quase 10 anos como nutricionista, e atualmente me dedico a redação desse site, e nas horas vagas, faço artesanato.