Se você quer saber se a Tribulus terrestris engorda ou emagrece, veja já em nosso conteúdo da Blog Vale Saúde as principais informações sobre o suplemento e conheça a forma correta de usá-lo!
O que é Tribulus terrestris?
Tribulus terrestris é uma planta que pertence à família Zygophyllaceae. Ela é nativa de várias regiões temperadas e tropicais ao redor do mundo, incluindo Europa, Ásia, África e Austrália. Também é conhecida por outros nomes populares, como videira da punctura, abrolhos, cabeça-de-frade, erva-dos-tribos e videira da terra.
Essa planta é valorizada por suas propriedades medicinais e é frequentemente utilizada na medicina tradicional de diferentes culturas. As partes mais utilizadas são as folhas, raízes e frutos.
Tribulus terrestris é conhecido por seu potencial efeito estimulante sobre a produção de testosterona, um hormônio sexual masculino. Por essa razão, a planta é frequentemente promovida como um suplemento natural para melhorar a saúde sexual, aumentar a libido e melhorar a função erétil. No entanto, a eficácia desses efeitos é objeto de debate e mais pesquisas são necessárias para determinar sua eficácia e segurança.
Além disso, Tribulus terrestris também é usado como um suplemento para melhorar o desempenho atlético e a recuperação muscular, embora a evidência científica para esses benefícios seja limitada.
É importante ressaltar que o uso de Tribulus terrestris como suplemento deve ser feito com cautela e acompanhado por um profissional de saúde, pois pode interagir com outros medicamentos e ter efeitos colaterais indesejados em certas pessoas.
Tribulus terrestris engorda?
Não existem estudos científicos que comprovem que o Tribulus terrestris engorda. Na verdade, alguns estudos indicam que o Tribulus terrestris pode até mesmo ajudar a perder peso. Por exemplo, um estudo de 2009 publicado no “Journal of the International Society of Sports Nutrition” descobriu que o Tribulus terrestris aumentou a perda de gordura corporal em ratos obesos. No entanto, mais estudos em seres humanos são necessários para confirmar esses efeitos.
Além disso, o Tribulus terrestris pode ajudar a aumentar a massa muscular magra. Por exemplo, um estudo de 2010 publicado no “Journal of the International Society of Sports Nutrition” descobriu que o Tribulus terrestris aumentou significativamente a força muscular, a massa muscular magra e a redução da gordura corporal em homens jovens saudáveis. No entanto, mais estudos em seres humanos são necessários para confirmar esses efeitos.
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Em sua forma natural, o tribulus terrestris é uma erva daninha que cresce em áreas tropicais e subtropicais ao redor do mundo. A planta é mais comumente encontrada nas áreas de países como a Índia, China, Tailândia, Austrália, África do Sul e Brasil.
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Para que serve?
Embora seja amplamente utilizada na medicina tradicional chinesa para o tratamento de problemas de saúde, a eficácia do tribulus terrestris ainda não foi comprovada cientificamente. No entanto, algumas pesquisas preliminares sugerem que a planta pode ter alguns benefícios para a saúde.
Por exemplo, uma pesquisa de 2006 publicada no Journal of Ethnopharmacology descobriu que o tribulus terrestris pode ajudar a aumentar a libido em homens com baixa testosterona. Outro estudo de 2009, publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine, descobriu que o suplemento pode ajudar a melhorar os sintomas da disfunção erétil.
Quando usar?
Para fins relacionados à saúde sexual:
- Disfunção erétil e baixa libido: Embora apelidado de “viagra natural”, as evidências científicas sobre o tribulus terrestris para disfunção erétil ainda precisam de mais comprovação. No entanto, alguns estudos iniciais sugerem que ele pode ajudar a aumentar a libido em homens e mulheres devido à possível influência na produção de hormônios sexuais.
- Saúde reprodutiva masculina: Tribulus terrestris pode ser útil para homens com baixa contagem de espermatozoides, pois estudos sugerem que ele auxilia no aumento da produção e qualidade dos espermatozoides.
Para atletas e praticantes de musculação:
- Ganho de massa muscular: Apesar da crença popular de que tribulus terrestris aumenta a testosterona e, consequentemente, o ganho muscular, as pesquisas nessa área ainda são inconclusivas. Alguns estudos não encontraram efeitos significativos, enquanto outros sugerem benefícios modestos.
Outros possíveis usos:
- Saúde cardiovascular: Pesquisas iniciais indicam que o tribulus terrestris pode ajudar a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol ruim.
- Regulação do açúcar no sangue: Alguns estudos sugerem que ele pode ter propriedades que auxiliam no controle do açúcar no sangue.
É importante ressaltar que essas aplicações ainda demandam mais pesquisas para comprovação definitiva.
Lembrando sempre que:
- Converse com um profissional de saúde: Antes de iniciar o uso de tribulus terrestris, consulte um médico ou nutricionista para avaliar se é adequado para o seu caso e definir a dosagem e duração do tratamento corretos.
- Existem efeitos colaterais: Tribulus terrestris geralmente é bem tolerado, mas pode causar efeitos colaterais leves como dor de cabeça, alterações no sistema digestivo e insônia.
- Não é para todos: gestantes, lactantes, pessoas com problemas de saúde pré-existentes e quem usa certos medicamentos devem evitar o consumo.
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Riscos de usar tribulus terrestris
O tribulus terrestris traz potenciais benefícios, mas seu uso requer cautela devido a alguns riscos e efeitos colaterais. Vamos detalhar alguns deles:
- Efeitos colaterais gastrointestinais: Náusea, vômito, dor de estômago, diarreia e prisão de ventre são queixas comuns entre usuários de tribulus terrestris. Esses problemas podem estar relacionados com a irritação do trato digestivo pela substância.
- Alterações hormonais: Mulheres devem ter atenção redobrada. O tribulus terrestris pode interferir no ciclo menstrual, causando irregularidades ou desequilíbrios hormonais. Sintomas como alterações de humor, acne e inchaço abdominal também podem surgir.
- Saúde sexual masculina: Embora seja apontado como um suplemento para melhorar a libido masculina, o efeito pode ser inverso para alguns homens. Há relatos de diminuição da libido e piora da disfunção erétil com o uso do tribulus terrestris.
- Saúde do fígado e rins: O uso prolongado e em altas doses de tribulus terrestris pode sobrecarregar o fígado e os rins, órgãos responsáveis por processar e eliminar substâncias do corpo.
- Interações medicamentosas: Pessoas que fazem uso de determinados medicamentos precisam ter atenção especial. Tribulus terrestris pode interagir com remédios para pressão arterial, diabetes, anticoagulantes e hormônios. A interação pode alterar a eficácia do medicamento ou causar efeitos colaterais inesperados.
Além desses pontos, vale mencionar que grávidas, lactantes e crianças não devem consumir tribulus terrestris devido à falta de estudos sobre a segurança nesses grupos.
Como você pode ver, os riscos do tribulus terrestris não devem ser ignorados. Lembre-se, sempre consulte um médico antes de iniciar o uso para avaliar se é adequado para o seu caso e definir a dosagem correta.
Por que tribulus terrestris engorda
O aumento de peso é um possível efeito colateral do tribulus terrestris. Isto ocorre porque a planta contém compostos químicos que podem interferir na produção de hormônios, incluindo o hormônio da tireoide. Quando os níveis de hormônio da tireoide estão baixos, o metabolismo diminui e ocorre o acúmulo de gordura no corpo.
Além disso, o tribulus terrestris também pode interferir com a absorção de nutrientes no trato gastrointestinal, o que pode levar à perda de peso. Mas é importante ressaltar ainda, que o uso do suplemento tem como objetivo o ganho de massa magra e a perda de peso. Sendo assim, se você notar aumento do peso, procure seu médico e informe os efeitos colaterais.
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- Saiba mais sobre a Tribulus terrestris, no Wikipédia!
Perguntas Frequentes
O que é Tribulus terrestris?
Tribulus terrestris é uma planta nativa da Índia e da China que tem sido usada na medicina tradicional para o tratamento de problemas de saúde masculinos.
Quais os benefícios da Tribulus terrestris?
Os benefícios da Tribulus terrestris para a saúde masculina são amplamente estudados e incluem aumentar a libido, melhorar a função sexual, aumentar a massa muscular magra e reduzir a gordura corporal.
Como a Tribulus terrestris engorda?
A Tribulus terrestris engorda porque aumenta a testosterona, o que por sua vez pode aumentar o apetite e o consumo de calorias.
Quais os efeitos colaterais da Tribulus terrestris?
Os efeitos colaterais da Tribulus terrestris são geralmente leves e incluem náuseas, diarreia, dor de cabeça e insônia.
Tribulus terrestris é seguro?
Sim, a Tribulus terrestris é segura quando usada nas doses recomendadas. No entanto, é importante consultar um médico antes de usar este suplemento, especialmente se você tem alguma condição médica pré-existente.
Por que dizem que o tribulus terrestres engorda?
O aumento de peso é um possível efeito colateral do tribulus terrestres, pois a planta contém compostos químicos que podem interferir na produção de hormônios, incluindo o hormônio da tireoide.
Apaixonada por gastronomia e cultura, criei esse site para compartilhar meus conhecimentos e minhas experiências, dicas de alimentação saudável e comportamento alimentar! Atuei por quase 10 anos como nutricionista, e atualmente me dedico a redação desse site, e nas horas vagas, faço artesanato.