Apaixonada por gastronomia e cultura, criei esse site para compartilhar meus conhecimentos e minhas experiências, dicas de alimentação saudável e comportamento alimentar! Atuei por quase 10 anos como nutricionista, e atualmente me dedico a redação desse site, e nas horas vagas, faço artesanato.
Prepare-se para está receita incrível de Mousse de chocolate, sem adição de açúcares super saudável e nutritiva. Ótima opção para aqueles dias que precisamos de… Continue a ler »Receita Mousse de Chocolate Sem Açúcar
O jejum intermitente é um dos mais novos protocolos de emagrecimento que as pessoas vem escolhendo. Muitas pessoas conhecem o jejum de forma religiosa onde… Continue a ler »Jejum intermitente e emagrecimento
Hoje com a modernidade fazemos o uso de caldo industrializado pela falta de tempo quando pensamos em cozinhar algo, sempre vem a nossa mente como… Continue a ler »Caldo caseiro aprenda a fazer o seu.
Quando a gente pensa em bolo de cenoura, logo vem a seguinte imagem na nossa cabeça: de um bolo quentinho, fofinho com um café que… Continue a ler »Bolo de cenoura com recheio de chocolate
Qualquer um que goste de cozinhar provavelmente já pensou em como seria trabalhar como um chef sofisticado. E vamos ser honestos, muitos de nós já fingimos… Continue a ler »Como se tornar um chef de cozinha profissional
Comer consciente hoje o assunto que esta tão falado comer consciente também é conhecido como Mindful eating que significa atenção plena. O principal objetivo é… Continue a ler »Comer Consciente – Mindful Eating o que é?
Como sabem a gordura no fígado conhecida como (esteatose hepática) se dá através do álcool que ingerimos, porém existe também outra forma de acumularmos esta… Continue a ler »Gordura no fígado? Dicas de alimentação
Embora não exista tamanho único quando se trata de perda de peso, a nutricionista Jenna Hope sugere não perder mais do que 1-2 libras por… Continue a ler »Como perder 20kg
Indo para o ginásio de manhã e dando-se pequenas porções são susceptíveis de levá-lo direto para a lata de biscoito vem 21:00. Para evitar cair… Continue a ler »Não coma muito a noite!!
A água é o seu amigo de perda de gordura. Ela aconselha: “Beba muita água, pelo menos 2-3 litros por dia. “Se você está hidratado,… Continue a ler »A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO