Apaixonada por gastronomia e cultura, criei esse site para compartilhar meus conhecimentos e minhas experiências, dicas de alimentação saudável e comportamento alimentar! Atuei por quase 10 anos como nutricionista, e atualmente me dedico a redação desse site, e nas horas vagas, faço artesanato.
A nossa alimentação é uma das principais responsáveis pelo bem estar físico, mental e pela saúde de maneira geral. Se você quer saber como evitar… Continue a ler »O que comer para melhorar a circulação e evitar o inchaço?
Com toda a certeza, se tem uma área que está sempre em alta é a de cuidados com a saúde. De tal forma que, seja… Continue a ler »Faculdade de nutrição: conheça o curso e o mercado!
Ao falar sobre os benefícios das vitaminas B é importante compreendermos que elas compartilham relações e interações complexas umas com as outras, sendo variáveis os… Continue a ler »Vitaminas B
Você conhece quais são os 4 melhores antioxidantes? Antes de falar quais são vamos te apresentar o que são esses antioxidantes. Antioxidantes são necessários para… Continue a ler »Os 4 melhores Antioxidantes
É possível treinar de verdade sem carboidratos? Curta esta reportagem com um atleta que fez essa dieta. É uma opinião praticamente universal de que se… Continue a ler »É possível treinar de verdade sem carboidratos?
Suplementos de cálcio podem fazer mal ao coração? Um novo estudo mostra a relação entre piora da função cardiovascular através da ingestão de suplementos de… Continue a ler »Suplementos de cálcio podem fazer mal ao coração
O vegetarianismo e o veganismo estão cada vez mais comuns, assim, é normal as pessoas se interessarem em aprender a fazer suas próprias receitas, até… Continue a ler »Aplicativos de Receitas para Vegetarianos
Você sabe quais são os benefícios de comer uma banana ao dia? Bananas podem ser a fruta perfeita. Elas possuem uma casca protetora com um… Continue a ler »6 benefícios ao comer uma banana por dia
E ai qual o melhor tipo de carne para sua dieta? Carne branca ou carne vermelha? Quando o assunto é dieta e resultados (exceto quando… Continue a ler »Qual o melhor tipo de carne branca ou vermelha?
Você já ouviu falar que seu hábito de beber café pode ser genético? Se você bebe uma xícara de café já pensando em tomar a… Continue a ler »Você sabia o hábito de beber café pode ser genético?